Om mig

Min yogarejse begyndte for alvor i 2010 hvor jeg tog min første yoga uddannelse og kort efter begyndte at undervise mit første yogahold i Frederiksværk Gymnastikforening. Et hold som jeg stadig underviser den dag i dag, nu med over 40 tilmeldte til hver sæson. 

Jeg underviser også på lukkede firmahold i både Yoga nidra og Slow yoga. Behovet for yoga og mindfulness er større end nogensinde som supplement til behandling af stress og for mange timers stillesiddende arbejde.

Ved siden af min yogaundervisning arbejder jeg på kontor og har selv oplevet de mange kedelige påvirkninger af for meget stillesiddende arbejde.

Jeg udanner mig løbende og deltager ofte i kurser og workshops for ny inspiration.

Min undervisning bærer præg af, at der skal være plads til ro, langsommelighed og fordybelse. Det betyder meget for mig, at kunne skabe et pusterum, en pause fra hverdagens travlhed hvor vi ofte er i konstant bevægelse. Jeg bruger yoga, meditation og afspænding som redskaber til at bringe fokus ned i kroppen, løsne op for spændinger og skabe en forbindelse mellem krop og sind.

Vi skal mærke indad, ind bag ved tankerne og ind bag ved alt det vi hele tiden tænker at vi burde gøre. Med blidhed og langsommelighed møder vi det, giver slip og overgiver os til roen, og til stilheden. Det er i stilheden, at vi mærker efter og finder os selv. Livet kræver langsommelighed.

Den blide tilgang til  yoga, til kroppen og til sindet har altid tiltalt mig mest og det er denne tilgang jeg tager med mig både i min egen praksis, men også som yogalærer når jeg underviser.  For mig er det  vigtigt at yoga skal føles godt i den enkeltes krop og ikke se ud på nogen bestemt måde.

Vil du booke mig til at undervise i yoga eller yoga nidra,  er du velkommen til at kontakte mig. 

• Ulu Yoga 200 timer hatha, vinyasa og yin 
• Yin Yoga uddannelse v. Trine Hedegaard 
• Funktionel Yin yoga v. Paul Grilley 
• Guided meditation facilitator v. Cody Pizer 
• Yoga Nidra v. Barbara Kundig
• Certificeret Yoga Nidra guide v. Michelle Young 
• Meditation v. Santosha Yoga Institute 
  
• DGI yoga uddannelse 
• Strala yoga intensive teacher training 
• Børneyoga grunduddannelse v. Yogarollinger
• Kontor Yoga Instruktør v. Britt Ziwes
• Certificeret Mindfulness instruktør v. Rajaa Azouqa
  
• Access Bars v. Ulla Schmidt Andersen

• Jeg har deltaget i flere online workshops  med bl.a.  Jo Phee, Sarah Powers, Paul og Suzee Grilley
• DGI yogakurser i bl.a. Anatomi, hands-on, samt diverse inspirations kurser.  Jeg deltager næsten hver år på DGIs Body mind Convention i i Middelfart.
• Yin yoga 15 timer v. Yvonne Hansson
• Selvkærlig Yin yoga 3 timer v. Cathrine Kofoed, Cathrine Yoga
• DGI Løbetræner Uddannelse modul 1
• Introduction to sound healing
• Reiki 1 v. Ulla Schmidt Andersen
• Loop fitness instruktør
• Lille Yogahus, børneyoga
• Magiske guidede meditationer v. Susanne Wexø
• m.fl.